NBA比分查询
时间：2025-07-07 07:39:37 来源：进寸退尺网
夏天一到，夏天很多人习惯性地买杯冰奶茶解暑。代替的种但奶茶高糖、奶茶高热量，养生饮品NBA比分查询长期饮用不仅容易发胖，夏天还可能影响健康。代替的种其实，奶茶有许多天然、养生饮品低卡的夏天饮品既能解渴消暑，又能养生。代替的种今天，奶茶大卫李史密斯就给大家推荐6款适合夏天的养生饮品健康饮品，比奶茶更清爽、夏天更营养！代替的种
1. 柠檬薄荷水——清爽解腻
推荐理由：柠檬富含维生素C，奶茶能美白抗氧化；薄荷清凉提神，大卫李图帮助消化。
做法：
新鲜柠檬切片，加入几片薄荷叶
用温水或冰水冲泡，可加少许蜂蜜调味
冷藏后口感更佳
适合人群：容易上火、消化不良、想要美白的人。
2. 薏米水——祛湿消肿
推荐理由：薏米是天然的“祛湿神器”，能帮助消除水肿，改善皮肤状态。
做法：
薏米洗净后干炒至微黄（减少寒性）
加水煮沸后转小火煮20分钟
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果
适合人群：湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。
3. 冬瓜茶——清热降火
推荐理由：冬瓜利尿消肿，夏天喝能帮助降温解暑，热量极低。
做法：
冬瓜连皮切块，加红糖或冰糖腌制1小时
小火慢熬至冬瓜变透明，滤出汁液
饮用时兑水稀释，冰镇后更解渴
适合人群：容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。
4. 酸梅汤——生津止渴
推荐理由：乌梅和山楂能促进消化，生津解暑，比碳酸饮料健康多了！
1. 柠檬薄荷水——清爽解腻
推荐理由：柠檬富含维生素C，奶茶能美白抗氧化；薄荷清凉提神，大卫李图帮助消化。
做法：
新鲜柠檬切片，加入几片薄荷叶
用温水或冰水冲泡，可加少许蜂蜜调味
冷藏后口感更佳
适合人群：容易上火、消化不良、想要美白的人。
2. 薏米水——祛湿消肿
推荐理由：薏米是天然的“祛湿神器”，能帮助消除水肿，改善皮肤状态。
做法：
薏米洗净后干炒至微黄（减少寒性）
加水煮沸后转小火煮20分钟
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果
适合人群：湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。
3. 冬瓜茶——清热降火
推荐理由：冬瓜利尿消肿，夏天喝能帮助降温解暑，热量极低。
做法：
冬瓜连皮切块，加红糖或冰糖腌制1小时
小火慢熬至冬瓜变透明，滤出汁液
饮用时兑水稀释，冰镇后更解渴
适合人群：容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。
4. 酸梅汤——生津止渴
推荐理由：乌梅和山楂能促进消化，生津解暑，比碳酸饮料健康多了！
相关内容
- ·90天後川普會對台灣豁免多少？中美關稅強碰，台灣經濟難保3｜天下雜誌
- ·夏季养生第一瓜！丝瓜清热解毒
- ·年轻人养生新宠：“养生盲盒” 里都有啥
- ·冬季水果这样吃 脾胃虚寒更合适
- ·好戏连台 泉州市文艺公益演出进入“元宵时间”
- ·什么是经络养生？经络养生的方法有哪些
- ·2025年中考结束 7月8日左右可查询成绩
- ·秋冬季养生从早晨第一杯水开始，你会喝水吗？
- ·我国自主创建！全球科技文献数据新平台上线
- ·寒冷季节 “虚男”该如何进补
- ·泉州市高温将持续多日 晴热“烤”验升级
- ·久睡易疲劳 这些小方法还你轻松身体
- ·遏制机动车排放检验弄虚作假，市生态环境局斗门分局开展培训
- ·养肺最佳季节——秋季
- ·夏季养生药食同源中药材推荐
- ·冬季水果这样吃 脾胃虚寒更合适
最新内容
推荐内容